Lazer: cozinha, mercados, parques, mar, esporte, noites

Cozinha e mercados

Os pratos da tradição: as quatro massas romanas (carbonara, gricia, amatriciana, cacio e pepe), abbacchio, coda alla vaccinara e o "quinto quarto" (miúdos), nascido em torno do antigo matadouro de Testaccio, alcachofras alla romana e alla giudia, puntarelle, pizza romana fina e crocante, pizza al taglio e supplì. A cozinha judaico-romana do Gueto é parte integrante da tradição.

Mercados: o Mercato di Testaccio (coberto, com bancas de comida pronta), o Nuovo Mercato Esquilino (o mais multiétnico), o Mercato Trionfale em Prati, o mercado da Campagna Amica no Circo Massimo nos fins de semana e Porta Portese, o grande mercado de pulgas da manhã de domingo em Trastevere.

Parques e mar

Villa Borghese é o parque central, com a Galleria Borghese, o laguinho e o Bioparco; Villa Doria Pamphilj, em Monteverde, estende-se por mais de 180 hectares; Villa Ada e Villa Torlonia ao norte. O Parco regionale dell'Appia Antica une a via consular, os aquedutos e o vale da Caffarella e é o lugar das corridas e dos passeios de bicicleta de domingo. O mar da cidade fica em Ostia (Municipio X), com estabelecimentos de praia e praias livres (os "cancelli" de Castelporziano), acessível pela ferrovia Roma-Lido; mais longe, Fregene, Santa Marinella e Anzio.

Esporte e grandes eventos

Roma e Lazio jogam ambos no Stadio Olimpico: o clássico entre os dois é o evento esportivo da cidade, com policiamento reforçado. O Foro Italico recebe os Internazionali d'Italia de tênis em maio; a Maratona de Roma é disputada na primavera; a seleção italiana de rúgbi joga no Olímpico. O esporte amador é praticado nos parques, ao longo do Tibre (ciclovia) e nas piscinas municipais.

Noites e programas gratuitos

As zonas da noite: Trastevere (turística, lotada), Testaccio (bares e clubes em torno do Monte dei Cocci), Pigneto e San Lorenzo (jovens, estudantes, preços baixos), Monti (aperitivos), Ostiense (clubes e street art), Ponte Milvio ao norte. No verão, a programação da Estate Romana leva cinema, música e teatro ao ar livre a muitas praças e parques, em boa parte de graça.

Sempre grátis: o Panteão para os residentes, as igrejas com obras de Caravaggio e Bernini, os Musei in Comune com a MIC card para os residentes e o primeiro domingo do mês nos sítios estatais, os pores do sol do Gianicolo, do Pincio e do Giardino degli Aranci, as caminhadas ao longo da Appia Antica.